{"id":88,"date":"2016-12-05T15:00:13","date_gmt":"2016-12-05T13:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/?p=88"},"modified":"2016-12-21T17:47:22","modified_gmt":"2016-12-21T15:47:22","slug":"el-cuidado-del-cuidador","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/2016\/12\/05\/el-cuidado-del-cuidador\/","title":{"rendered":"El cuidado del cuidador"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Debido al avance de la edad y a la aparici\u00f3n de ciertas patolog\u00edas, algunos mayores necesitan de cuidado y supervisi\u00f3n en esta etapa de la vida. Esta ayuda var\u00eda tanto en la forma como en la intensidad. As\u00ed, hay personas mayores que simplemente necesitan cierta asistencia en aspectos muy puntuales y relativamente complejos (pago de impuestos, instalaci\u00f3n y uso de nuevas tecnolog\u00edas, apoyo para seguir tratamientos, etc.), mientras que otros se pueden encontrar en una situaci\u00f3n de dependencia acusada, que precisa de un apoyo constante y en casi todos los \u00e1mbitos de la vida diaria. Esto puede verse claramente con la aparici\u00f3n de enfermedades tipo demencia, en las que, en un primer lugar, la persona precisar\u00e1 ayuda s\u00f3lo para situaciones muy concretas, yendo en aumento paulatinamente el n\u00famero de \u00e1reas que precisen supervisi\u00f3n y el grado de apoyo precisado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-106\" src=\"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/20161220_151923-1024x768.jpg\" alt=\"20161220_151923\" width=\"840\" height=\"630\" srcset=\"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/20161220_151923-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/blog.valoradependencia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/20161220_151923-300x225.jpg 300w, http:\/\/blog.valoradependencia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/20161220_151923-768x576.jpg 768w, http:\/\/blog.valoradependencia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/20161220_151923-1200x900.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando aparece una situaci\u00f3n de alta dependencia en una persona mayor, suele establecerse una <strong>reorganizaci\u00f3n dentro de la familia<\/strong> asumiendo un miembro de la misma, de forma impl\u00edcita o expl\u00edcita, el cuidado del anciano. Debemos tener presente que la labor del cuidador es muy compleja, exigente y que requiere un trabajo constante. El hecho de cuidar de otra persona, siendo responsable de cosas tan dispares como el aseo, la alimentaci\u00f3n, el vestido, el seguimiento del tratamiento, el manejo de las finanzas, etc. conlleva una alta responsabilidad y dedicaci\u00f3n que pueden llevar a que<strong> el cuidador presente diversos problemas tanto f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos<\/strong> (cansancio, estr\u00e9s, depresi\u00f3n, ansiedad, insomnio, abuso de sustancias, problemas con la alimentaci\u00f3n, etc.). Es importante que el cuidador principal entienda lo necesario que es su propio cuidado, ya que, en caso contrario, puede terminar presentando problemas incompatibles con el desarrollo de su labor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El cuidado de otra\u00a0 persona es algo que requiere de mucho tiempo. Por ello, es importante tener presente <strong>la importancia de delegar<\/strong> y pedir ayuda (en ocasiones los cuidadores sienten que es algo que deben hacer solo ellos; que los dem\u00e1s no pueden o saben hacerlo; tienen miedo a molestar, etc.). Es importante que el cuidador principal cuente con apoyo pero tambi\u00e9n que sepa pedirlo. Indicarle a otras personas qu\u00e9 pueden hacer (ayudar con la compra, quedarse con la persona mayor una tarde, acompa\u00f1ar al m\u00e9dico, etc.) facilita que los dem\u00e1s sepan c\u00f3mo pueden sernos de utilidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n es importante<strong> instaurar rutinas<\/strong> que ayuden a planificar las actividades cotidianas, diferenciando las cosas que son urgentes de las que pueden esperar. Es importante que los cuidadores conozcan las medidas de apoyo y soporte que existen y pueden facilitar el cuidado. Por ejemplo, existe ropa adaptada para facilitar el vestido, menaje adaptado, etc. que en muchas ocasiones posibilitan que la persona mayor realice la actividad de forma aut\u00f3noma o, en todo caso, la facilita.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es importante tener presente que en muchas ocasiones los cuidadores principales terminan en una <strong>situaci\u00f3n de aislamiento<\/strong>, ya que disminuyen el n\u00famero de relaciones sociales, la interacci\u00f3n con otros miembros de la familia, etc. En las situaciones de cuidado a tiempo completo de otra persona es importante con contar con cierto tiempo libre todos los d\u00edas. En los casos en los que nadie puede sustituir al cuidador principal, puede buscar formas de relajarse sin salir de casa dedicando un rato a hacer cosas placenteras (leer, ver una pel\u00edcula, echar la siesta, etc.). Aun con todo, es importante que el n\u00famero de interacciones sociales no disminuya, procurando mantener las relaciones sociales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque exista una reorganizaci\u00f3n familiar, impl\u00edcita o expl\u00edcita, que implique que uno de los miembros va a asumir el papel de cuidador principal, el resto de la familia deber\u00eda apoyar y dar soporte en la medida de sus posibilidades. Sustituir al cuidador principal para que pueda tener tiempo libre o vacaciones, ayudar con quehaceres cotidianos que puedan suponer un trabajo o esfuerzo extra, ayudar econ\u00f3micamente, etc. En muchas ocasiones la situaci\u00f3n termina siendo insostenible porque parte de la familia delega sus obligaciones para con el mayor en una sola persona y no prestan la ayuda que debieran; es m\u00e1s, puede que incluso molesten m\u00e1s que ayuden. El resultado suele ser que el cuidador principal acabe precisando asistencia m\u00e9dica y psicol\u00f3gica y, en los casos m\u00e1s graves, no pueda continuar su labor de cuidado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por todo ello, es importante tener presente que si estamos cuidando de otra persona deber\u00edamos:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Solicitar ayuda a nuestro entorno siempre que la necesitemos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Delegar en otros aspectos del cuidado o del d\u00eda a d\u00eda que nos sobrecarguen.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Saber decir no cuando las peticiones que nos hacen son inviables o van en contra de nuestra salud o de la salud del mayor.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Organizar turnos, repartir tareas y obligaciones para evitar la sobrecarga del cuidador principal.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Disponer de un tiempo a diario y semanal para desconectar y descansar del trabajo del cuidado.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Debido al avance de la edad y a la aparici\u00f3n de ciertas patolog\u00edas, algunos mayores necesitan de cuidado y supervisi\u00f3n en esta etapa de la vida. 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