{"id":39,"date":"2016-10-24T14:16:07","date_gmt":"2016-10-24T12:16:07","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/?p=39"},"modified":"2016-10-24T14:16:07","modified_gmt":"2016-10-24T12:16:07","slug":"la-muerte-el-duelo-y-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/2016\/10\/24\/la-muerte-el-duelo-y-las-personas-mayores\/","title":{"rendered":"La muerte, el duelo y las personas mayores"},"content":{"rendered":"

Llamamos duelo al proceso de adaptaci\u00f3n psicol\u00f3gica que se produce tras una p\u00e9rdida, real o figurada. Este estado de adaptaci\u00f3n puede ocurrir tras la p\u00e9rdida de un familiar por su fallecimiento, por la p\u00e9rdida de un empleo, por la ruptura de una relaci\u00f3n de amistad, etc. Aunque generalmente, cuando hablamos del periodo del duelo lo hacemos para referirnos al periodo que transcurre tras la p\u00e9rdida de un ser querido, normalmente tras su muerte. Aunque durante los periodos de duelo se suele prestar una especial atenci\u00f3n al estado emocional o psicol\u00f3gico de la persona afectada, otros \u00e1mbitos de su vida, como la salud f\u00edsica, las relaciones sociales, la personalidad, etc. tambi\u00e9n se ven afectadas.<\/p>\n

Tras una p\u00e9rdida, especialmente cuando se trata de alguien relevante para nosotros, la mente necesita un tiempo para asumir la nueva realidad, en la que ya no est\u00e1 la persona que quer\u00edamos, y adaptarse a la nueva vida en su ausencia. Generalmente, hablamos de la elaboraci\u00f3n del duelo para referirnos a la secuencia de pasos por las que todas las personas pasan ante esta situaci\u00f3n. Son cinco etapas que no tienen por qu\u00e9 presentarse en este orden, no tienen por qu\u00e9 tener una duraci\u00f3n similar entre ellas (ni de una persona a otra), ni tan siquiera tienen por qu\u00e9 aparecer todas ellas durante el proceso de duelo y, una vez que se ha pasado por una de ellas, se puede volver a revivirla. Las cinco etapas que se suelen distinguir en el duelo son: La negaci\u00f3n o aislamiento<\/strong> (durante esta fase, la persona no puede aceptar que realmente esa p\u00e9rdida haya ocurrido), la ira<\/strong> (aparece un sentimiento de rabia y enfado por la situaci\u00f3n, que a veces puede ir dirigido incluso hacia la persona fallecida, por el hecho de que nos haya dejado), la negociaci\u00f3n<\/strong> (en esta fase, la persona trata de manejar su frustraci\u00f3n y dolor tratando de buscar alguna forma de revertir la situaci\u00f3n), la tristeza<\/strong> (esta fase es la que m\u00e1s identificamos con el duelo propiamente; en ella, la persona acepta que ha sufrido una p\u00e9rdida, que la situaci\u00f3n anterior no volver\u00e1 y siente una profunda tristeza y vac\u00edo) y, por \u00faltimo, la aceptaci\u00f3n<\/strong> (en esta fase, poco a poco, la persona que elabora el duelo asume la nueva situaci\u00f3n en la que se encuentra y acepta el cambio, modificando su vida conforme a la circunstancia).<\/p>\n

Todas estas fases son normales, necesarias e incluso saludables para asumir la p\u00e9rdida de un ser querido. Generalmente, se estima que el tiempo que necesitamos para elaborar un duelo es entorno a seis meses o un a\u00f1o. M\u00e1s all\u00e1 de este tiempo, resulta recomendable buscar consejo de una profesional de la salud mental, por si no se est\u00e1 elaborando el duelo como debiera, estando la persona atascada en alguna fase sin pasar a la siguiente.<\/p>\n

\"Imagen
Imagen del cementerio de Maastricht, Holanda.<\/figcaption><\/figure>\n

En las personas mayores, el duelo sigue las mismas pautas aunque con ciertos matices. Para empezar, en muchas ocasiones manifiestan una mayor cantidad de s\u00edntomas de malestar f\u00edsico en lugar de malestar psicol\u00f3gico. Adem\u00e1s, a veces gestionar sentimientos como la ira les resulta m\u00e1s complicado (sinti\u00e9ndose culpables por tenerlos). Otra variable a tener en cuenta es que las personas mayores suelen tener m\u00e1s p\u00e9rdidas que los j\u00f3venes, ya que fallecen un mayor n\u00famero de amigos o familiares cercanos (como hermanos) a edades avanzadas que durante la adultez joven. Por tanto, puede ocurrir que mientras est\u00e1n elaborando un duelo vuelvan a tener una p\u00e9rdida. Es importante estar pendientes de la resoluci\u00f3n de estas etapas de adaptaci\u00f3n ya que pueden cronificarse, quedando sin resolver alguna etapa, pudiendo aparecer trastornos mayores como la depresi\u00f3n o estados relacionados con la ansiedad, que tienen repercusi\u00f3n, como es obvio, en la salud mental y en la f\u00edsica.<\/p>\n

Adem\u00e1s, como el n\u00famero de fallecimiento es m\u00e1s elevado, las personas mayores comienzan a sentirse \u201csupervivientes\u201d, sintiendo que ya no les quedan amigos o familia con la que compartir sus recuerdos. Hagamos un ejercicio de empat\u00eda: un anciano mayor, pongamos 90, ha enterrado a padres, t\u00edos, abuelos, muchas veces c\u00f3nyuge, hermanos, cu\u00f1ados, vecinos, conocidos, amigos del alma, incluso puede que hasta descendientes. No es cuesti\u00f3n de que est\u00e9 solo, porque muchas veces tienen familia que le cuida. Es que les falta con qui\u00e9n rememorar su vida, con qui\u00e9n volver a re\u00edrse de esas an\u00e9cdotas y haza\u00f1as del pasado. Y eso no te lo dan los hijos o los nietos, por m\u00e1s que nos esforcemos. Porque no es lo mismo estar entre amigos o personas con las que se ha realizado parte del viaje de la vida compartiendo recuerdos, que cont\u00e1rselo a alguien con quien puedes tener una relaci\u00f3n estupenda, pero no deja de ser otro tipo de relaci\u00f3n. Por eso es importante fomentar que las personas mayores hagan todo tipo de actividades, ya que eso les permitir\u00e1 conocer gente nueva, evitando que se aislen y se sientan solas. Adem\u00e1s, es importante fomentar las relaciones intergeneracionales dentro de la familia; porque si bien no es lo mismo, s\u00ed ayuda a disminuir la sensaci\u00f3n de vac\u00edo y soledad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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