{"id":237,"date":"2017-12-28T16:14:34","date_gmt":"2017-12-28T14:14:34","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/?p=237"},"modified":"2017-12-28T16:14:34","modified_gmt":"2017-12-28T14:14:34","slug":"los-propositos-de-ano-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/2017\/12\/28\/los-propositos-de-ano-nuevo\/","title":{"rendered":"Los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo"},"content":{"rendered":"

Ahora que acaba el a\u00f1o es muy com\u00fan que nos tomemos un tiempo para reflexionar sobre el que dejamos atr\u00e1s, por nuestros h\u00e1bitos y por c\u00f3mo nos gustar\u00eda cambiar algunos aspectos de nuestra vida; as\u00ed surgen los tan populares prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/strong>. Lo m\u00e1s com\u00fan es que hagamos una lista larga, poco espec\u00edfica y sin una idea clara de c\u00f3mo llevarlos a cabo. Por ejemplo, nos propondremos dejar de fumar, aprender un idioma, bajar peso, visitar m\u00e1s a la familia, etc. Como todos sabemos, la inmensa mayor\u00eda de estos prop\u00f3sitos son olvidados antes de febrero y en muy pocas ocasiones logramos cumplirlos.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 ocurre esto? Pues como se\u00f1al\u00e1bamos antes, para empezar porque nos proponemos muchos cambios y como reza el refr\u00e1n quien mucho abarca, poco aprieta. Es mejor centrarse en uno o como mucho, dos aspectos<\/strong> que queramos mejorar que plantearnos un mont\u00f3n de cosas que despu\u00e9s nos ser\u00e1 imposible cumplir.<\/p>\n

Adem\u00e1s, es importante no s\u00f3lo saber qu\u00e9 queremos cambiar, tambi\u00e9n debemos pensar en el c\u00f3mo<\/strong>. Si quiero aprender ingl\u00e9s deber\u00e9 pensar si lo har\u00e9 mediante clases presenciales (y de ser as\u00ed, a qu\u00e9 academia o con qu\u00e9 profesor lo har\u00e9) o con una aplicaci\u00f3n o curso a distancia, cu\u00e1nto tiempo a la semana le voy a dedicar, c\u00f3mo voy a complementar las clases, qu\u00e9 puedo hacer para practicar m\u00e1s, etc.<\/p>\n

Es aconsejable que busquemos cosas que realmente nos motiven, sin dejarnos llevar por la inercia del resto. Deben de ser aspectos que creemos que van a mejorar nuestra salud, nuestra calidad de vida, en definitiva, nuestra felicidad.<\/p>\n

Al hacer esta revisi\u00f3n de nuestro a\u00f1o, que no deja de ser una reflexi\u00f3n sobre nuestra vida, a veces podemos sentirnos frustrados, nost\u00e1lgicos, decepcionados con nosotros mismos. Esto suele pasar porque nos fijamos m\u00e1s en aquellas metas que no hemos cumplido, en los aspectos negativos de nuestro d\u00eda a d\u00eda que en las cosas buenas. Y, normalmente, suele haber un poco de todo. Puede que este a\u00f1o no hayamos conseguido mantener un peso saludable pero quiz\u00e1 s\u00ed hayamos conseguido pasar m\u00e1s tiempo con la familia. Es importante que pongamos sobre la mesa no s\u00f3lo lo malo, tambi\u00e9n lo bueno. La autocr\u00edtica debe ser justa, debe prestar atenci\u00f3n a los aspectos negativos y a los positivos.<\/p>\n

Y esto es igual para todos, independientemente de nuestra edad. As\u00ed, os animo a que estren\u00e9is el a\u00f1o 2018 con un nuevo prop\u00f3sito que consig\u00e1is cumplir y que os haga ser m\u00e1s felices.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00a1Feliz a\u00f1o nuevo a todos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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