Hoy, 21 de septiembre, es el D\u00eda Mundial del Alzheimer (este evento cuenta con el soporte de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud). Se realizan m\u00faltiples actos desde el nivel m\u00e1s cercano a los ciudadanos, el local, hasta los gestos institucionales por medio de organizaciones que a veces son internacionales, como es el caso de la OMS. Con ello se pretende concienciar a la sociedad de la necesidad de promover h\u00e1bitos saludables que traten de prevenir la aparici\u00f3n de la patolog\u00eda, sensibilizar a la ciudadan\u00eda sobre las necesidades de los enfermos y sus cuidadores y tratar de desarrollar m\u00e1s investigaci\u00f3n que permita por fin hallar una cura.<\/p>\n
En este blog he dedicado algunas entradas a hablar sobre los mitos m\u00e1s frecuentes que giran en torno a esta enfermedad (pod\u00e9is veros aqu\u00ed <\/a>y aqu\u00ed<\/a>), as\u00ed como a la comunicaci\u00f3n con personas con deterioro cognitivo<\/a> y a explicar qu\u00e9 es la valoraci\u00f3n cognitiva.<\/a><\/p>\n Hoy me gustar\u00eda centrarme en otros aspectos sobre la enfermedad de alzheimer, en concreto, sobre c\u00f3mo tratar de prevenirlo (o ralentizar el momento de aparici\u00f3n).<\/p>\n A d\u00eda de hoy no existe un tratamiento curativo para esta enfermedad, aunque s\u00ed existen f\u00e1rmacos que tienen un efecto paliativo (los inhibidores de la acetilcolinesterasa<\/a>). Es relativamente habitual ver en los medios generales noticias sobre alimentos o rutinas que podr\u00edan evitar la aparici\u00f3n de la patolog\u00eda. En realidad, ning\u00fan alimento, rutina o ejercicio ha mostrado de forma certera prevenir la aparici\u00f3n de la patolog\u00eda, se\u00f1al\u00e1ndose actualmente \u00fanicamente tres factores que podr\u00edan reducir la posibilidad de aparici\u00f3n (o posponerla):<\/p>\n * Ejercicio f\u00edsico<\/strong>: a d\u00eda de hoy se considera que la realizaci\u00f3n de ejercicio f\u00edsico de tipo aer\u00f3bico de forma habitual es positivo en la prevenci\u00f3n de la aparici\u00f3n. Esto se debe a que mejora el sistema cardiovascular as\u00ed como libera factor de crecimiento que se ha mostrado como neuroprotector.<\/p>\n * Dieta equilibrada<\/strong>: una dieta sana y equilibrada nos ayudar\u00e1 a evitar ciertas patolog\u00edas que tambi\u00e9n causan deterioro cognitivo y adem\u00e1s asegurar\u00e1 que no nos falten nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento neurol\u00f3gico.<\/p>\n * Creaci\u00f3n de reserva cognitiva<\/strong>: la reserva cognitiva es la capacidad que tiene el cerebro de hacer frente a un da\u00f1o adquirido (es decir, un da\u00f1o que se produce tras finalizar el desarrollo). En el pr\u00f3ximo art\u00edculo hablaremos m\u00e1s sobre qu\u00e9 es y c\u00f3mo potenciarla (pod\u00e9is leer sobre ella aqu\u00ed<\/a>).<\/p>\n Algo importante que debemos tener en consideraci\u00f3n cuando se diagnostica esta enfermedad es que, contrariamente a lo que se cree com\u00fanmente, s\u00ed se pueden hacer cosas para que la enfermedad avance de la forma m\u00e1s lenta posible<\/strong>: desde los tratamientos farmacol\u00f3gicos que mencion\u00e1bamos antes, la estimulaci\u00f3n cognitiva hasta intervenciones realizadas desde la terapia ocupacional o la nutrici\u00f3n se pueden emprender estrategias que traten de mantener la calidad de vida del afectado el mayor tiempo posible.<\/p>\n Por \u00faltimo, una menci\u00f3n a los cuidadores de personas dependientes, familiares o profesionales, pues en ellos recae la dif\u00edcil tarea de mantener la calidad de vida y la dignidad de la persona afectada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hoy, 21 de septiembre, es el D\u00eda Mundial del Alzheimer (este evento cuenta con el soporte de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud). Se realizan m\u00faltiples actos desde el nivel m\u00e1s cercano a los ciudadanos, el local, hasta los gestos institucionales por medio de organizaciones que a veces son internacionales, como es el caso de … Continuar leyendo \u00abD\u00eda Mundial de la Enfermedad de Alzheimer\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[22,23,93],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202"}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=202"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":207,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202\/revisions\/207"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}