{"id":178,"date":"2017-06-21T13:49:42","date_gmt":"2017-06-21T11:49:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/?p=178"},"modified":"2017-06-21T13:49:42","modified_gmt":"2017-06-21T11:49:42","slug":"cuidados-especiales-ante-el-calor","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/2017\/06\/21\/cuidados-especiales-ante-el-calor\/","title":{"rendered":"Cuidados especiales ante el calor"},"content":{"rendered":"

Con la llegada del buen tiempo es com\u00fan que desde los centros de salud se lancen campa\u00f1as de informaci\u00f3n para prevenir los golpes de calor<\/strong>, haciendo hincapi\u00e9 en las personas mayores. Los golpes de calor acontecen especialmente en personas que est\u00e1n sometidas a altas temperaturas que adem\u00e1s realizan un esfuerzo f\u00edsico considerable (por ejemplo, los operarios que alquitranan carreteras en verano), pero no solo este colectivo est\u00e1 en riesgo. Las personas mayores, dada la idiosincrasia propia de esta etapa de la vida, tambi\u00e9n pueden padecerlos.<\/p>\n

El golpe de calor ocurre cuando la temperatura del cuerpo se eleva por encima de los 40 grados. Esto origina que los sistemas de regulaci\u00f3n de la temperatura, como la sudoraci\u00f3n, dejen de ser efectivos. Los principales s\u00edntomas del golpe de calor son mareo, sensaci\u00f3n intensa de sed, confusi\u00f3n y desorientaci\u00f3n, sudoraci\u00f3n excesiva que cesa despu\u00e9s, calambres, mareos, estados de confusi\u00f3n. Los s\u00edntomas pueden agravarse hasta originar el coma y la muerte.<\/strong><\/p>\n

En el caso de las personas mayores, los golpes de calor ocurren por diversos motivos. En primer lugar, en algunas ocasiones est\u00e1n presentes enfermedades y tratamientos que puedan afectar a la termorregulaci\u00f3n, as\u00ed como a la sudoraci\u00f3n o a la sensaci\u00f3n de sed. Esta \u00faltima, como ya se ha comentado en otros art\u00edculos anteriores<\/a>, se ve disminuida con la edad, ya que ciertos cambios en el hipot\u00e1lamo provocan que las personas mayores tengan paliada la sed. Esto puede resultar peligroso en verano, pues resulta m\u00e1s f\u00e1cil que aparezca un cuadro de deshidrataci\u00f3n. Junto con la sensaci\u00f3n de sed, la sensaci\u00f3n de fr\u00edo\/calor tambi\u00e9n se ve afectada por el envejecimiento. No es extra\u00f1o ver a personas mayores que aun con altas temperaturas visten jers\u00e9is, medias, chaquetas, etc. porque dicen no tener calor. Sin embargo, su temperatura corporal es normal, por lo que al abrigarse estando expuestos al calor ambiental corren el riesgo de aumentar en exceso su temperatura.<\/p>\n

Adem\u00e1s, hay que pensar que las costumbres de muchos mayores difieren de las de otros grupos poblacionales. Por ejemplo, aunque no muy com\u00fan en nuestros d\u00edas, hay personas mayores que guardan luto, lo que implica vestir de negro incluso en verano. Otro factor importante es que a esa edad es m\u00e1s com\u00fan vestir con ropa cerrada, dejando poca piel expuesta (esto resulta positivo en cuanto a protecci\u00f3n contra el sol, pero puede provocar un excesivo calor).<\/p>\n

Para evitar que este cuadro aparezca hay ciertas pautas que podemos seguir como vestir ropa ligera y fresca; beber de forma constante peque\u00f1as cantidades de l\u00edquido (lo mejor es beber agua); no estar expuesto al sol en las horas de m\u00e1s calor; emplear m\u00e9todos tradicionales como cerrar las persianas cuando vaya a dar el sol, fregar el suelo con agua fr\u00eda, emplear abanicos o ventiladores; en situaciones especialmente delicadas puede llegar a ser recomendable el uso de aire acondicionado que garantice una estabilidad t\u00e9rmica (no es bueno abusar del fr\u00edo, siendo recomendable no bajar de los 22-24 grados, para evitar los cambios bruscos de temperatura con el exterior) o evitar esfuerzos f\u00edsicos en la hora de m\u00e1s calor (por ejemplo, no ir a la compra a las 4 de la tarde).<\/p>\n

Por \u00faltimo, recordar que es importante acudir r\u00e1pidamente al m\u00e9dico si hay la m\u00e1s m\u00ednima sospecha de que pueda darse un golpe de calor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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