{"id":144,"date":"2017-03-06T13:59:58","date_gmt":"2017-03-06T11:59:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/?p=144"},"modified":"2017-03-06T13:59:58","modified_gmt":"2017-03-06T11:59:58","slug":"sistema-nervioso-y-envejecimiento-el-fenomeno-de-la-punta-de-la-lengua","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/2017\/03\/06\/sistema-nervioso-y-envejecimiento-el-fenomeno-de-la-punta-de-la-lengua\/","title":{"rendered":"Sistema nervioso y envejecimiento: el fen\u00f3meno de la punta de la lengua"},"content":{"rendered":"

\u00bfCu\u00e1ntas veces hemos intentado decir el nombre de un objeto o de una persona y no hemos sido capaces? En esos momentos es muy posible que podamos dar una descripci\u00f3n precisa de lo que queremos nombrar, sabemos que conocemos ese nombre, incluso podemos tener la \u201cintuici\u00f3n\u201d de que empieza por un determinado sonido. Sin embargo, nos quedamos con la mente en blanco y la palabra que deseamos nombrar parece quedar atrapada en la punta de la lengua.<\/p>\n

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Curiosamente, este fen\u00f3meno recibe precisamente ese nombre (fen\u00f3meno de la punta de la lengua<\/strong>), y es algo que ocurre a todas las edades. Sin embargo, se hace m\u00e1s notorio a medida que aumenta la edad. Adem\u00e1s, cuanto mayor es la persona que lo sufre normalmente m\u00e1s preocupaci\u00f3n suele causarle ya que solemos asociarlo con un problema de memoria. Sin embargo, este fen\u00f3meno es com\u00fan entre las personas mayores de 60 a\u00f1os.<\/p>\n

Hay que tener en cuenta que las personas adultas disponemos de muchas palabras en nuestro vocabulario. Existen diversos estudios que tratan de cifrar el n\u00famero de palabras que conocemos (distinto al n\u00famero de palabras que usamos con cierta cotidianeidad), sin perder de vista diferentes variables como el nivel cultural, la profesi\u00f3n, los a\u00f1os de escolarizaci\u00f3n, etc. En general, se puede decir que una persona adulta con una educaci\u00f3n media conoce m\u00e1s de diez mil palabras<\/strong>. Teniendo presente ese gran n\u00famero de palabras almacenadas en nuestra cabeza, lo que parece m\u00e1s extra\u00f1o es que seamos capaces de encontrar la palabra que buscamos en cada situaci\u00f3n de forma r\u00e1pida y exacta. Adem\u00e1s, hay que pensar que el vocabulario que poseemos suele aumentar conforme nos vamos haciendo mayores, puesto que m\u00e1s habremos le\u00eddo, escuchado, escrito y, en definitiva, usado el lenguaje.<\/p>\n

Como dec\u00edamos al principio, el fen\u00f3meno de la punta de la lengua puede observarse a cualquier edad, aunque se da con mayor frecuencia entre las personas mayores, puesto que el envejecimiento del sistema nervioso hace m\u00e1s com\u00fan que se presente. Conforme nos hacemos ancianos en m\u00e1s ocasiones nos quedamos con la palabra a medias. Se ha vinculado un aumento del efecto punta de la lengua con atrofia de la sustancia gris en la \u00ednsula izquierda (un \u00e1rea que est\u00e1 vinculada a la producci\u00f3n fonol\u00f3gica). No hay que confundir el fen\u00f3meno de la punta de la lengua (algo com\u00fan entre toda la poblaci\u00f3n, aunque se pueda observar m\u00e1s en las personas mayores) con otros problemas del lenguaje como la anomia o las afasias (que pueden ser fruto de diversas patolog\u00edas, como ictus).<\/p>\n

Para evitar que este proceso del envejecimiento tenga un impacto mayor en nuestra ancianidad es bueno tratar de prevenirlo. Igual que hacemos ejercicio o comemos sano con el \u00e1nimo de que nuestro cuerpo tambi\u00e9n lo est\u00e9, es importante cuidar nuestra mente para que envejezca de una forma saludable. As\u00ed, trabajar desde edades tempranas (como es la mediana edad) para mantener nuestro lenguaje y memoria en un buen nivel de desempe\u00f1o es algo recomendable. Hay m\u00faltiples actividades relacionadas con el lenguaje que son positivas: leer (no solo en voz baja, tambi\u00e9n en voz alta) y escribir (tanto empleando un ordenador como a mano) ser\u00edan dos buenos ejemplo, ya que la lectura y la escritura mantienen nuestro vocabulario activo (adem\u00e1s de podernos ayudar a adquirir nuevo). Tambi\u00e9n es recomendable evitar muletillas, frases hechas y palabras \u201ccomod\u00edn\u201d<\/strong> (eso, ella, aquel, cosa, etc.) cuando hablamos. Frases como \u201cp\u00e1same la cosa esa\u201d no ayudan a que nuestro lenguaje se mantenga en forma. Por eso, es bueno tratar de ser precisos y usar las palabras exactas, para evitar acostumbrarnos al uso limitado del lenguaje (sino cuando queramos encontrar una palabra concreta lo tendremos m\u00e1s dif\u00edcil).<\/p>\n

Otras \u00a0actividades como las sopa de letras, los crucigramas, las definiciones o adivinanzas ayudar\u00e1n a mantener nuestro lenguaje activo. Adem\u00e1s, cada vez se ofertan m\u00e1s cursos y clases de estimulaci\u00f3n cognitiva (muchas veces conocidos como \u201cclases de memoria\u201d) que pueden ayudar a prevenir este problema o, en caso de que sea muy habitual y resulte molesto, a tratar de disminuir el impacto que causa en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Es aconsejable que si la persona nota un impacto muy molesto sobre su vida o nota que de un tiempo a esta parte le ocurre con mucha asiduidad consulte con el m\u00e9dico; en ocasiones hay factores concomitantes (como problemas de sue\u00f1o, estados de \u00e1nimo alterados, ciertas patolog\u00edas o medicaciones) que puede agravar el hecho. Por otro lado, el facultativo podr\u00e1 examinar al paciente y descartar problemas mayores.<\/p>\n

En cualquier caso, es recomendable que desde antes de llegar a una edad avanzada, nos preparemos para poder disfrutar de una ancianidad lo m\u00e1s sana, activa e independiente posible. Esto incluye trabajar todo lo posible para que nuestra mente se mantenga en plena forma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfCu\u00e1ntas veces hemos intentado decir el nombre de un objeto o de una persona y no hemos sido capaces? En esos momentos es muy posible que podamos dar una descripci\u00f3n precisa de lo que queremos nombrar, sabemos que conocemos ese nombre, incluso podemos tener la \u201cintuici\u00f3n\u201d de que empieza por un determinado sonido. Sin embargo, … Continuar leyendo \u00abSistema nervioso y envejecimiento: el fen\u00f3meno de la punta de la lengua\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[73],"tags":[85,86,87],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144"}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":145,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144\/revisions\/145"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}