{"id":117,"date":"2017-01-12T13:52:21","date_gmt":"2017-01-12T11:52:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/?p=117"},"modified":"2017-02-15T14:48:30","modified_gmt":"2017-02-15T12:48:30","slug":"sistema-nervioso-y-envejecimiento-la-sed","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/2017\/01\/12\/sistema-nervioso-y-envejecimiento-la-sed\/","title":{"rendered":"Sistema nervioso y envejecimiento: la sed"},"content":{"rendered":"

Este es el cuarto art\u00edculo de la serie que pretende explicar los cambios que ocurren por el mero hecho de envejecer en el sistema nervioso. Hasta ahora hemos hablado del envejecimiento de los sentidos que m\u00e1s cambios sufren con el paso del tiempo (el o\u00eddo, el equilibrio,<\/a> la vista<\/a>, el gusto y el olfato<\/a>) y de c\u00f3mo estos cambios pueden influir en el d\u00eda a d\u00eda de las personas mayores (y no tan mayores), pero no solo los sentidos se trasforman a causa del paso del tiempo. El propio cerebro sufre cambios que conllevan que algunos aspectos cotidianos se vean modificados. Obviamente, no todos los cambios se producen igual en todas las personas. Como siempre se repite en este blog, es muy importante tener en cuenta que cada ser humano envejece de una forma diferente<\/a>. Aun con todo, s\u00ed se pueden observar ciertos patrones comunes. En este art\u00edculo vamos a abordar un problema extendido en las personas mayores como es la falta de sensaci\u00f3n de sed y los problemas de deshidrataci\u00f3n<\/strong>. Muchas personas mayores, as\u00ed como los profesionales que tratan con ellos y cuidadores familiares, expresan su preocupaci\u00f3n debido al hecho de que, en general, los ancianos no tienen sed y no quieren beber.<\/p>\n

\"vaso\"<\/p>\n

Algunas patolog\u00edas que pueden estar presentes en la edad mayor (como la diabetes) o ciertas medicaciones hacen que sea especialmente importante vigilar algo que parece tan sencillo como beber la cantidad de agua necesaria; adem\u00e1s, no se puede olvidar que personas mayores, debido al propio envejecimiento del sistema nervioso central, tienen atenuada la sensaci\u00f3n de sed. Eso significa que, aunque su cuerpo precise agua, no se van a procesar correctamente las se\u00f1ales y, por tanto, la persona no sentir\u00e1 la necesidad de beber. En temporadas de mucho calor, como es el verano, es com\u00fan escuchar recomendaciones sobre la correcta hidrataci\u00f3n de las personas mayores. Es importante que todos los ancianos (especialmente aquellos que no precisan de una supervisi\u00f3n ni apoyo) tomen conciencia de la cantidad de l\u00edquidos que se precisan al d\u00eda y que, aunque no sientan especial gana de beber, traten de ingerir las dosis adecuadas.<\/p>\n

Es importante tener en cuenta que algo que parece tan superfluo como mantener un buen nivel de hidrataci\u00f3n es realmente importante para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, siendo de crucial importancia en aspectos tan diversos como el buen funcionamiento de la memoria o mantener a raya el estre\u00f1imiento, por ejemplo. El agua forma parte de nosotros y conseguir mantener un buen equilibro entre la que se expulsa y la que se ingiere es crucial para que todo nuestro cuerpo funcione correctamente. Generalmente, pensamos que solo mediante la orina y el sudor eliminamos agua, sin embargo, otras acciones (como respirar, salivar, sangrar, lagrimar, etc.) conllevan una disminuci\u00f3n del nivel de agua disponible en el cuerpo.<\/p>\n

Debemos tener presente que hay muchas formas de ingerir el agua<\/strong> necesaria para mantener la homeostasis. Los caldos (siempre que no contengan altos niveles de sal), zumos naturales, leche, frutas, etc. tambi\u00e9n contienen agua que contribuye a hidratarnos; adem\u00e1s es importante saber que las bebidas azucaradas no solo no calman la sed, sino que aumentan la necesidad de agua en nuestro organismo.<\/p>\n

No solo es importante tomar l\u00edquidos con frecuencia, tambi\u00e9n lo es hacerlo antes de tener sed<\/strong>. En muchas personas mayores, cuando aparece esta sensaci\u00f3n, ya est\u00e1 presente un cuadro de deshidrataci\u00f3n leve. Por eso conviene tener una rutina en que la ingesta de agua se haga de forma regular, y hacerlo no solo durante las comidas, tambi\u00e9n entre horas.<\/p>\n

Es especialmente importante prestar atenci\u00f3n a aquellas personas mayores que padecen alg\u00fan tipo de demencia. En muchas ocasiones, la sensaci\u00f3n de sed est\u00e1 incluso m\u00e1s mermada que en el resto de poblaci\u00f3n mayor pudiendo ocurrir que, al preguntarle si quiere beber, conteste no, sin ser realmente cierto (puede que no entienda la pregunta, que no sepa expresar la respuesta, etc.). En estos casos, es importante buscar la forma de satisfacer las necesidades de la persona sin esperar a que lo manifieste, ofreci\u00e9ndole bebida en lugar de preguntarle si quiere beber, ayud\u00e1ndonos de frutas jugosas (como el mel\u00f3n o la sand\u00eda) o, en casos en que la ingesta de l\u00edquidos se vea muy dificultada por la reticencia del mayor, ayud\u00e1ndonos de gelatinas con sabor.<\/p>\n

Aunque estas recomendaciones se hacen sobre todo en verano cuando hace mucho calor, durante todo el a\u00f1o se deber\u00edan seguir pautas adecuadas para mantener una correcta hidrataci\u00f3n que ayude a nuestro cuerpo a mantener el equilibrio que necesita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Este es el cuarto art\u00edculo de la serie que pretende explicar los cambios que ocurren por el mero hecho de envejecer en el sistema nervioso. Hasta ahora hemos hablado del envejecimiento de los sentidos que m\u00e1s cambios sufren con el paso del tiempo (el o\u00eddo, el equilibrio, la vista, el gusto y el olfato) y … Continuar leyendo \u00abSistema nervioso y envejecimiento: la sed\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[73],"tags":[11,62,61,60],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117"}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":119,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions\/119"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.valoradependencia.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}